QUESTIONS RECENTES 

 

La Sophrologie, permet-elle de développer la conscience ?

Comme le disait Alfonso Caycedo, « La Sophrologie, permet de retirer le voile noir de la conscience ». Elle permet, d’élargir son champs de conscience, de mettre en phase le corps et l’esprit, de prendre conscience en pleine conscience, et comme le disait Husserl, « Toute conscience est conscience de quelque chose. »

 

La Sophrologie est-elle inspirée d’autres sciences, comme la Phénoménologie, la Pnl, la méditation, la relaxation, le zen, l’hypnose, la cohérence cardiaque, la préparation mentale… ?

Il ne faut pas oublier que la Sophrologie Caycédienne est née à l’hôpital et traitait les maladies mentales, psychiatriques. Il est vrai qu’Alfonso Caycedo s’était formé à la phénoménologie d’Husserl et de Biswanger. Il avait aussi découvert le yoga, le Zen, le Training Autogène de Schultz…

Si, au début, Alfonso Caycedo utilisait des techniques de relaxation, des exercices de respiration pour permettre un lâcher prise, il a ensuite donné ses propres ailes à la Sophrologie, avec des exercices de sophrologie dynamique et non pas de relaxation dynamique avec aussi une visualisation corporelle afin d’apprendre et d’intégrer son schéma corporel.

 

Peut-on dès la première séance, ressentir un mieux-être ?

En Sophrologie, il y a trois phases, Découverte, Conquête, Transformation. Bien évidemment, on ne peut pas en une seule séance individuelle apprendre à gérer le stress, les troubles du sommeil, les phobies, les tensions émotionnelles ou corporelles, les addictions…

Chaque séance de sophrologie permet d’approfondir la connaissance de soi, de gérer son stress, de diminuer ses angoisses. La sophrologie est une technique rapide, on ne part pas sur des années de thérapie comme cela peut être le cas en psycho. Chacun va à son propre rythme et apprend à mieux gérer son quotidien avec des techniques de visualisations positives.

Après seulement quelques séances individuelles, vous maîtriserez la respiration (la respiration est à la base de tout le processus d’entraînement), vous ressentirez un bien-être physique et mental. Chacun va à son propre rythme et vit sa propre expérience.

 

J’ai vu sur d’autres sites, qu’il y a des sophrologues qui ont aussi d’autres spécialités comme hypnothérapeute, EMDR, praticien en relation d’aide, en développement personnel ou thérapie émotionnelle, et qu’ils ont le titre de praticien ou de thérapeute RNCP. Quelle est la différence, avez-vous d’autres spécialités ?

La sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la Sophrologie mais sa forme authentique. La Sophrologie n’étant toujours pas reconnue, n’importe qui peut se dire « Sophrologue » avec des formations plus ou moins sérieuses. « Le titre RNCP n’évalue en aucun cas les contenus ni la qualité de la formation et peut être délivré à des personnes qui ont suivi un cursus de 6 mois de formation (1). » 

Mais restons positif. Je suis Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne (titre privé andorran) qui m’a été décerné par Alfonso Caycedo en 2001. Je suis sophrologue à 100 % de mon temps, du lundi au vendredi et également le dimanche matin, et cette passion m’occupe totalement.

 

(1) Newletter Sofrocay mars 2012 n°6.